Quan res del que fas et sembla suficient
Pot ser que facis moltes coses bé i, tot i així, et fixis primer en allò que no ha sortit com esperaves. Potser et costa valorar el que aconsegueixes, acceptar un elogi o prendre una decisió sense pensar abans en què pensaran els altres.
La inseguretat també pot aparèixer com a por d'equivocar-te, necessitat d'agradar o dificultat per posar límits. A teràpia veurem quan apareix, com influeix en la teva vida i què pots començar a fer d'una altra manera.
Alguns motius habituals de consulta
- Et parles amb molta més duresa de la que faries servir amb una altra persona.
- Un error petit et fa dubtar de tot el que fas bé.
- Et compares amb altres persones i gairebé sempre hi surts perdent.
- Et costa acceptar elogis o reconèixer els teus propis assoliments.
- Et costa dir que no i, quan ho fas, et sents culpable.
- Busques l'aprovació dels altres abans de confiar en el teu propi criteri.
Com treballarem l'autoestima?
Treballarem la manera com et valores, l'exigència amb tu mateix i la necessitat d'aprovació. També veurem com influeixen en les teves decisions i en la manera de relacionar-te.